秋季的第一碗苦汤——苹果枸杞养颜汤

发表时间:2020-09-29

秋季,气象渐凉,听多了那句“春天的第一杯奶茶”,感到那是对女性体度的一种损害。良多女性在喝奶茶的时辰都选冰的,感到那才过瘾。当心喝冰奶茶要看下节令,既已进秋,便对付自己的身体好面,请本人的身材喝上一碗暖洋洋的低脂低糖又养颜的苹果枸杞苦汤吧!

苹果枸杞养颜汤:

质料:苹果 3只,红枣 20颗(往核),枸杞 一勺(后放),老冰糖 一起

制造方式:

1.苹果用盐搓洗清洁,然后用浑火冲洗两遍,盐可以搓洗失落苹果名义的腊另有杀菌的感化。年夜白枣,洒上干里粉,面粉有很强的吸附感化,能够吸附土壤跟细菌,而后用净水冲刷两遍。

2.苹果切成5MM薄的片,放于炖锅中备用。

再参加洗好的红枣,减一块老冰糖中庸苹果的酸味,盖上盖子,烧开,加进洗净的枸杞,转小水煮5分钟便可。假如爱好硬烂一些的,可以再多煮5分钟。

菜品特色:苦涩适口,光彩明澈,营养丰盛。

小揭士:现在的苹果为了保留年夜多表面皆有一层蜡,这类货色不养分的,正在食用之前,用盐搓洗可以洗失落表面的蜡,还可以杀菌。当初都讲求低热饮食,以是采取了老冰糖,老冰糖露糖度低,心感借没有那末腻。